Poniedziałkowy detoks 06.10.2025
Plan posiłków z listą zakupów
Plan treningów 06-12.10.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan treningów 13-19.10.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 13.10.2025
Plan posiłków z listą zakupów
Plan posiłków 13-19.10.2025 – wersja dla zabieganych
Pyszne plany jedzenia na kolejny tydzień październikowego wyzwania czekają na Was poniżej. Będzie smacznie, zdrowo, kolorowo i odżywczo. Dieta 1400
Plan posiłków 13-19.10.2025 – wersja wegetariańska
Pyszne plany jedzenia na kolejny tydzień październikowego wyzwania czekają na Was poniżej. Będzie smacznie, zdrowo, kolorowo i odżywczo. Dieta 1400
Plan posiłków 13-19.10.2025 – wersja wegańska
Pyszne plany jedzenia na kolejny tydzień październikowego wyzwania czekają na Was poniżej. Będzie smacznie, zdrowo, kolorowo i odżywczo. Dieta 1400
Plan posiłków 13-19.10.2025 – wersja ogólna 5 posiłków
Pyszne plany jedzenia na kolejny tydzień październikowego wyzwania czekają na Was poniżej. Będzie smacznie, zdrowo, kolorowo i odżywczo. Dieta 1400
Plan posiłków 13-19.10.2025 – wersja ogólna 4 posiłki
Pyszne plany jedzenia na kolejny tydzień październikowego wyzwania czekają na Was poniżej. Będzie smacznie, zdrowo, kolorowo i odżywczo. Dieta 1400
Plan treningów 29.09-05.10.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5