Plan treningów – 27.05-02.06.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 20-26.05.2024 – wersja wegańska
W planach jedzenia od tego tygodnia zmiana – 4 posiłki dziennie. Więcej o tym napiszemy w grupie. W Waszym planie
Plan posiłków 20-26.05.2024 – wersja wegetariańska
W planach jedzenia od tego tygodnia zmiana – 4 posiłki dziennie. Więcej o tym napiszemy w grupie. W Waszym planie
Plan treningów – 20-26.05.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 20-26.05.2024 – wersja ogólna
W planach jedzenia od tego tygodnia zmiana – 4 posiłki dziennie. Więcej o tym napiszemy w grupie. W Waszym planie
Plan posiłków 20-26.05.2024 – wersja dla zabieganych
W Waszym planie znajdziecie następujące dania:
Poniedziałkowy detoks 20.05.2024
W planie na detoks także mała zmiana – 4 posiłki w ciągu dnia. Dla tych, którzy trochę przesadzili z jedzeniem
Plan treningów 13-19.05.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 13.05.2024
Przed Wami kolejny jednodniowy detoks – przypominam, że to plan dla chętnych, którzy trochę za dużo zjedli w weekend. Jeśli
Plan posiłków 13-19.05.2024 – wersja dla zabieganych
Przed Wami plan diety na kolejny tydzień maja. Dieta dla zabieganych zmienia się dla Was od tego tygodnia. Chcemy aby