Plan posiłków 22-28.07.2024 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie jedzenia znajdziecie:
Poniedziałkowy detoks – 22.07.2024
Plan posiłków z listą zakupów
Plan treningów – 22-28.07.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 15-21.07.2024 – wersja wegańska
W planie jedzenia na ten tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 15-21.07.2024 – wersja wegetariańska
W planie jedzenia na ten tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 15-21.07.2024 – wersja dla zabieganych
W planie jedzenia na ten tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 15-21.07.2024 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie jedzenia na ten tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 15-21.07.2024 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie jedzenia na ten tydzień znajdziecie:
Poniedziałkowy detoks 15.07.2024
Plan na niskokaloryczny, poniedziałkowy detoks. Plan posiłków z listą zakupów
Plan treningów 15-21.07.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5