Plan posiłków 1-7.07.2024 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie na pierwszy tydzień lipca znajdziecie:
Plan treningów 24-30.06.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks – 24.06.2024
Plan posiłków i lista zakupów
Plan posiłków 24-30.06.2024 – wersja dla zabieganych
W planie jedzenia na ostatni już tydzień czerwca znajdziecie: GRILLOWANĄ CUKINIĄ, POMIDORKAMI I TOSTEM CZOSNKOWYM + GRILLOWANA PIERŚ Z KURCZAKA
Plan posiłków 24-30.06.2024 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie jedzenia na ostatni już tydzień czerwca znajdziecie: GRILLOWANĄ CUKINIĄ, POMIDORKAMI I TOSTEM CZOSNKOWYM + GRILLOWANA PIERŚ Z KURCZAKA
Plan posiłków 24-30.06.2024 – wersja wegańska
W planie jedzenia na ostatni już tydzień czerwca znajdziecie: SAŁATKA Z GRILLOWANĄ CUKINIĄ, POMIDORKAMI I TOSTEM CZOSNKOWYM + PIECZONE TOFU
Plan posiłków 24-30.06.2024 – wersja wegetariańska
W planie jedzenia na ostatni już tydzień czerwca znajdziecie: SAŁATKA Z GRILLOWANĄ CUKINIĄ, POMIDORKAMI I TOSTEM CZOSNKOWYM + PIECZONE TOFU
Plan posiłków 24-30.06.2024 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie jedzenia na ostatni już tydzień czerwca znajdziecie: GRILLOWANĄ CUKINIĄ, POMIDORKAMI I TOSTEM CZOSNKOWYM + GRILLOWANA PIERŚ Z KURCZAKA
Plan treningów 17-23.06.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 17.06.2024
Plan posiłków z listą zakupów